Ταχίνι από αποφλοιωμένο σησάμι

χωρίς συντηρητικά & πρόσθετα

Το Ταχίνι «οι γουμένισσες» από αποφλοιωμένο και σησάμι.

Συνδυάζουν τα πλούσια θρεπτικά συστατικά του σησαμιού που συμβάλει στην καλή λειτουργία του οργανισμού, με την υπέροχη, αυθεντική γεύση της ελληνικής παράδοσης.

Δοκιμάστε τα πάνω σε φρέσκο ψωμί σκέτο ή με μέλι, στα δημητριακά και σε γευστικούς.

Σπιτικά  Ζυμαρικά

-Σιμιγδάλι από σκληρό ελληνικό σιτάρι ανώτερης ποιότητας

-Αυγά ελληνικά τοπικής παραγωγής

-Γάλα κατσικίσιο ελληνικής παραγωγής

Το αυγό μαζί με το γάλα αποτελούν τις μόνες πλήρεις φυσικές τροφές, δηλαδή περιέχουν όλα τα απαραίτητα συστατικά για μια πλήρη και ισορροπημένη διατροφή. Πρόκειται για μία συνταγή που συνδυάζει:

1) την άριστη ποιότητα και τα οφέλη των ελληνικών σιτηρών που αποτελούν τη βάση της μεσογειακής διατροφικής πυραμίδας.

2) τα οφέλη του αυγού που χαρακτηρίζεται σαν το δώρο

της φύσης στη ζωή.

3)Τα πλεονεκτήματα του κατσικίσιου γάλακτος το οποίο έχει ίση και ανώτερη θρεπτική αξία από το αγελαδινό.

Χρόνος Βρασμού : 7-9'

Μουστάρδα με κόκκινο πιπέρι!!!

Απολαύστε την νέα χειροποίητη μουστάρδα χωρίς λάδι από τις «Οι Γουμένισσες» .

Απίθανες µε λουκάνικα, κεφτεδάκια, τηγανιές, ψητό κρέας & σουβλάκια, σαν σως για σαλάτες καθώς και στα σάντουιτς.

Ξεχάστε τα συνηθισμένα...

Μαγιονέζα με Εστραγκόν, Σχοινόπρασο & Λάιμ!!!

Μια νέα γευστική πρόταση για να συνοδεύσετε ψητά κρέατα όπως ζουμερό φιλέτο, μπέργκερ, ψαρονέφρι, μπριζόλα γάλακτος, ribeye, κοτόπουλο καθώς και ψητή πατάτα και λαχανικά, σαλάτες ή gourmet brios με αλλαντικά.

Απογειώστε τα πιάτα σας με την κρεμώδη υφή και την πλούσια γεύση των Gourmet Mαγιονέζων «οι γουμένισσες» Premium Mayonaise

Ξεχάστε τα συνηθισµένα!

Απογειώστε τα πιάτα σας µε την κρεµώδη υφή και την πλούσια γεύση της Mαγιονέζας με Καπνιστή Πάπρικα. Μια νέα γευστική πρόταση για να συνοδεύσετε ψητά κρέατα καθώς και λαχανικά, σαλάτες ή gourmet brios µε αλλαντικά.

Απολαύστε καθημερινά τα βιολογικά Corn Flakes χωρίς ζάχαρη στα πλαίσια μιας ποικίλης και ισορροπημένης διατροφής και ενός υγιεινού τρόπου ζωής.

100% αραβόσιτος*

Διατροφική Αξία ανά 100g

Ενέργεια:1607 kJ / 379kcal

Λιπαρά:1,0g

Kορεσμένα:0,2g

Υδατάνθρακες:84,2g

Σάκχαρα:1,0g

Εδώδιμες Ίνες:3,1g

Πρωτεΐνες:6,7g

Αλάτι:0,01g

Απολαύστε καθημερινά τα βιολογικά Corn Flakes χωρίς ζάχαρη στα πλαίσια μιας ποικίλης και ισορροπημένης διατροφής και ενός υγιεινού τρόπου ζωής.

100% αραβόσιτος*

Διατροφική Αξία ανά 100g

Ενέργεια:1587 kJ / 376 kcal

Λιπαρά:3.6g

Kορεσμένα:0.0g

Υδατάνθρακες:73.0g

Σάκχαρα:1.1g

Εδώδιμες Ίνες:9.3g

Πρωτεΐνες:8.1g

Αλάτι:0.01g

Συστατικά: 100% αποβουτυρωμένο ΓΑΛΑ αγελάδος*, πρωτεΐνη ΓΑΛΑΚΤΟΣ*

Διατροφική Αξία ανά 100g

Ενέργεια:1550 kJ / 365 kcal

Λιπαρά:1,25g

Kορεσμένα:0,9g

Υδατάνθρακες:50g

Σάκχαρα:0g

Εδώδιμες Ίνες:0g

Πρωτεΐνες:34g

Αλάτι:0,001g

Ο καλύτερος τρόπος για να καταναλώσετε το λιναρόσπορο και να προσλάβετε όλα τα θρεπτικά συστατικά του είναι να τον λιώσετε στο μπλέντερ είτε να τον μουλιάσετε. Ύστερα, μπορείτε να τον προσθέσετε στα δημητριακά, στο γιαούρτι σας, σε smoothies, είτε να αντικαταστήσετε μέρος από το αλεύρι που χρησιμοποιείτε με αυτόν.

Διατροφική Αξία ανά 100g

Ενέργεια:2234 kJ / 534 kcal

Λιπαρά:42.2g

Kορεσμένα:4.0g

Υδατάνθρακες:28.9g

Σάκχαρα:1.55g

Εδώδιμες Ίνες:27.3g

Πρωτεΐνες:18.3g

Αλάτι:0.08g

Ο ηλιόσπορος είναι ο αποξηραμένος καρπός του ηλίανθου, είναι εύγευστος και πολλαπλά θρεπτικός. Μπορεί να καταναλωθεί στο μούσλι, στη σαλάτα, στο σπιτικό ψωμί, ακόμα και σκέτος σαν σνακ.

Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ακόρεστα λιπαρά οξέα, πρωτείνες και φυτικές ίνες.

Ηλιόσπορος ψίχα*

Διατροφική Αξία ανά 100g

Ενέργεια:2677 kJ / 550 kcal

Λιπαρά:42.5g

Kορεσμένα:3.6g

Υδατάνθρακες:24.9g

Σάκχαρα:2.7g

Εδώδιμες Ίνες:9.0g

Πρωτεΐνες:26.2g

Αλάτι:0.001g

Το φαγόπυρο επομένως είναι ένα superfood που θα μας δώσει ενέργεια, θα μας χορτάσει και θα ενεργοποιήσει το μεταβολισμό μας. Αξίζει να το δοκιμάσουμε και γιατί όχι να το εντάξουμε στη δίαιτά μας.

Διατροφική Αξία ανά 100g

Ενέργεια:1476 kJ / 349 kcal

Λιπαρά:4.1g

Kορεσμένα:0.9g

Υδατάνθρακες:57.2g

Σάκχαρα:1.51g

Εδώδιμες Ίνες:6.2g

Πρωτεΐνες:17.8g

Αλάτι:0.001g

Η κινόα (quinoa) περιέχει περισσότερη πρωτεΐνη (13%) από οποιοδήποτε άλλο δημητριακό, δεν περιέχει γλουτένη και είναι πολύ πλούσιο σε φυτικές ίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία, βιταμίνες συμπλέγματος β, κάλιο, ψευδάργυρο, Ω3 λιπαράίναι καλή πηγή φωσφόρου και έχει πολύ μαγνήσιο και σίδηρο.

Η διατροφική αξία του φυτού και των σπόρων κινόα από πρωτεϊνική άποψη πλησιάζει του κόκκινου κρέατος και των γαλακτοκομικών, με πολύ χαμηλότερα λιπαρά από αυτές τις τροφές και περισσότερες πολύτιμες φυτικές ίνες.

Διατροφική Αξία ανά 100g

100% βιολογικό κινόα

Ενέργεια:1645 kJ / 392 kcal

Λιπαρά:6.9g

Kορεσμένα:1.2g

Υδατάνθρακες:63.9g

Σάκχαρα:1.5g

Εδώδιμες Ίνες:3.5g

Πρωτεΐνες:16.2g

Αλάτι:0.05g